اسموتی سورل
مطالبی که در این مقاله می خوانید ( کلیک کنید )
اسموتی سورل ، یه نوشیدنی فوق العاده که به شکل های مختلف ، با سلیقه های گوناگون تهیه میشه . با طعمی نو همراه باشین تا با ۳ دستور تهیه ی ، اسموتی سورل با موز ، اسموتی سورل و مخلوط میوه ، اسموتی سورل و شکلات تلخ آشنا بشیم.
گیاه سورل و مشتقات آن به عنوان چاشنی یا نوشیدنی در وعده‌های غذایی روزانه ما، چیزی فراتر از یک گیاه ساده است. از گیاه سورل پر خاصیت به روش های مختلف می‌توان در زندگی روزمره استفاده کرد . که یکی از این راه‌ها ، تهیه و نوشیدن اسموتی است.
اسموتی سورل با موز
مواد لازم :
- سورل : ۱۵۰ گرم
- موز : ۱ عدد
- آب پرتقال : ۲۵۰ میلی لیتر
طرز تهیه :
- برای تهیه اسموتی سورل با موز ، ابتدا ساقه ی سورل ها را جدا کرده . سپس همراه با موز و آب پرتقال داخل مخلوط کن ریخته . تا صاف و یکدست شود. نوشیدنی آماده ست و می تونید نوش جان کنین.
اسموتی سورل و مخلوط میوه
مواد لازم :
- سورل : نصف فنجان
- بیبی اسفناج : نصف فنجان
- توت فرنگی: ۳/۴ فنجان
- موز منجمد : ۱ عدد کوچک
- شیر نارگیل : ۱/۴ فنجان
- پودر نارگیل : ۱ قاشق غذا خوری
- آب : ۱ فنجان
- عسل : ۱ قاشق چای خوری
طرز تهیه :
- برای تهیه اسموتی سورل و مخلوط میوه ، تمام مواد را در مخلوط کن ریخته تا به صورت یکدست و خامه ای در آید. نوشینی آماده ست و می تونین نوش جان کنین.
اسموتی سورل و شکلات تلخ
مواد لازم :
- سورل (ترشک ) : ۱ فنجان
- پرتقال : ۱ عدد
- آب : نصف فنجان
- سیب : ۲ عدد
- دانه کنجد : ا قاشق غذا خوری
- نعناع تازه یا خشک : ۳ برگ
- عسل : ۱ قاشق غذا خوری
- شکلات تلخ : ۵۰ گرم
طرز تهیه :
- ابتدا ، پرتقال را پوست بگیرید. سعی کنید تا حد ممکن پوست نازک سفید رنگ را حذف کنید. زیرا مزه ی تلخی دارد.
- هسته سیب را ببرید و آن را به صورت تکه های کوچکتر به همراه پرتقال برش دهید.
- از میوه های رسیده و آبدار استفاده کنید. به این ترتیب اسموتی شما بهترین طعم را خواهد داشت.
ترشک و آب را در مخلوط کن بریزید و آنقدر مخلوط کنید تا ترشک ریز خرد شود. تکه های پرتقال ، سیب و همچنین برگ های نعناع ، کنجد و عسل را به مخلوط کن اضافه کنید. تا مواد یکدست و صاف شود. - این اسموتی اکنون آماده ریختن در شیشه ها یا لیوان های اسموتی است. شکلات تلخ را رنده کرده و بالای اسموتی بپاشید.
