اسموتی والک
مطالبی که در این مقاله می خوانید ( کلیک کنید )
اسموتی والک ، یه نوشیدنی فوق العاده که به شکل های مختلف ، با سلیقه های گوناگون تهیه میشه . با طعمی نو همراه باشین تا با ۲ دستور تهیه ی اسموتی والک رژیمی ، اسموتی والک و گوجه و طرز تهیه ی دمنوش والک آشنا بشیم.
گیاه والک ( سیر کوهی ) تازه و مشتقات آن به عنوان چاشنی در وعده‌های غذایی روزانه ما، همانند والک پلو یا نوشیدنی ، چیزی فراتر از یک گیاه ساده است. از گیاه والک پر خاصیت به روش های مختلف می‌توان در زندگی روزمره استفاده کرد . که یکی از این راه‌ها ، تهیه و نوشیدن اسموتی است.
اسموتی والک رژیمی
طرز تهیه :
برای تهیه اسموتی والک رژیمی ، ابتدا والک را شسته و خرد کنید. سپس سیب و آووکادو را نیز خرد کرده و همراه با دیگر مواد در مخوط کن ریخته و به مدت ۲ ای ۵ دقیقه با دور تند مواد را مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود .
در صورت تمایل ، بسته به ذاعقه خود می توانید دانه های کتان و کنف را ابتدا آسیاب کرده و سپس به مواد اضافه کنید .
منبع :kefirko.com
اسموتی والک و گوجه
مواد لازم :
- والک : ۵۰ گرم
- خیار : ۱ عدد متوسط
- گوجه گیلاسی : ۸۰ گرم
- فلفل دلمه ای قرمز : ۱/۲ فلفل
- پیاز قرمز : ۱ عدد کوچک
- روغن زیتون : ۱ قاشق غذا خوری
- نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم
- تکه های یخ : به مقدار لازم
طرز تهیه :
برای تهیه اسموتی والک و گوجه ابتدا ، والک ها را شسته و خرد کنید ، سپس همراه با دیگر مواد در مخلوط کن ریخته و به مدت ۳ الی ۵ دقیقه مواد را مخوط کنید تا صاف و یکدست شود .
در هنگام سرو میتونین از ساقه کرفس و فلفل دلمه ای خشک برای تزیین اسموتی استفاده کنین .
دمنوش والک
مواد لازم :
- والک ( سیر کوهی ) : ۳ الی ۷ برگ
- آب جوش : ۲ فنجان
- عسل : اختیاری
طرز تهیه :
برای تهیه ی دمنوش والک ابتدا ، والک ها را شسته ، سپس به قطعات بزرگ خرد کنید.
والک و آب جوش را در قوری یا ظرف مورد نظر ریخته و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی بخار آب گذاشته تا دم بکشد .
در پایان قبل از سرو ، دمنوش را صاف کرده و بسته به ذاعقه خود از عسل یا هر شیرین کننده ی دیگر استفاده کنید.
امیدوارم طرز تهیه های اسموتی براتون مفید بوده باشه و بتونین درستش کنین و در کنار خانواده تون نوش جان کنی
تجربیات و نظرات تون رو با طعمی نو به اشتراک بزارین تا با هم غذاهامون رو خوشمزه تر بپزیم.
برای برای خرید والک ( سیر کوهی ) و سبزیجات آماده از فروشگاه طعمی نو دیدن کنید .
بزن بریم خرید
چی بپزم
ویتامین ها و فواید
زندگی رو با طعمی نو تجربه کنیم.
اسموتی والک
دمنوش پونه کوهی
دمنوش رزماری
اسموتی سوئیس چارد
اسموتی سورل
اسموتی ریحان
اسموتی روکولا
اسموتی کلم بروکسل
اسموتی گشنیز
اسموتی جعفری
دمنوش زنجبیل
سبزیجات آماده
سبزیجات آماده کرج
سبزی خوردن
سبزیجات آماده تهران
خواروبار کرج
Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.
I’m glad this article was helpful to you